Yoga Yinful®

Yoga Yinful

Yoga Yinful on rauhallista, kehoa ja mieltä rentouttavaa ja palauttavaa yinjoogaa. Se on yinjoogan asanoita eli asentoja höystettynä hengitys-, meditaatio- ja rentoutustekniikoilla. Yinjoogan asanoissa ollaan useampi minuutti, omaa kehoa kuunnellen. Liikkeissä ei mennä ääriasentoihin. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Yinjooga on täydellistä vastapainoa nykypäivän kiireelle ja suorittamiselle. Tervetuloa hoitamaan kehoa ja mieltä!

Osallistujat tarvitsevat lämpimät sisäliikuntavaatteet (jalkaan sukat ja/tai villasukat), jumppa-alustan tai joogamaton sekä pienen viltin. Halutessaan mukaan voi ottaa myös pienen tyynyn. Mikäli omistaa joogatiilet ja/tai -bolsterin, voi nekin toki ottaa tunnille mukaan. 

Ilmoittautumiset ja lisätietoja ryhmän toiminnasta löydät alla olevasta linkistä.